今こそ、冬の対策とは!?〜メルマガ発行しました

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1)今こそ、冬の対策とは!?★旧暦のリズムでセルフケア

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立夏から3日目。暦ではもう夏なのですね。

冬の不調を夏に治す「冬病夏治」という中医学の考え方があります。これは、今から冬の対策をしていきましょうということ。

冬の不調は、例えば、冷えや風邪、関節痛、ぜんそく、花粉症など、冷えて悪化するもの。つまり、”冷たい=痛い”のです。

冷え性の生徒さんから「冷えてないだけで、痛くないですね!」言われましたよ。名言ではないでしょうか?

この夏の陽気をしっかりと身体に蓄えることで、冬に備えるという考え方です。

冷たい飲み物が美味しい季節ですが、できる限り、常温の飲み物をとるようにしたいですね。穀雨に引き続き、季節の変わり目でまだまだ不安定、一日の気温差も大きいですね。

消化器系にお疲れモードになりやすい、要注意な季節!消化器の不調には、ジンジャー精油も良いですね。お腹から温めてくれます。

夏のケアには、暑さ対策と、気持ちの高ぶりなどの神経系の不調がポイント!

サンダルウッド(ホルモン系のトラブルがある方はおやめください)

白檀(お香)の落ち着く香りと、血流UPに効果的です。

のぼせる、頭に血が上るというのは、循環不良が原因の一つ。夏こそ、巡りを良くしていきたいですね^^

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2).部長のオタクなつぶやき

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GWを満喫されましたか?

GWの川口は、ほぼレッスンと植物園へと、通常モード。

唯一遠出した小石川植物園も、人が少なくて連休という気分は少し少なかったです。。。

小石川植物園では、フラワーエッセンス受講生さんたちと野外レッスンでした。

こういうことがやりかたかった!という感じで、一人一人がしっかり植物を体感していただき、嬉しい一日でした^^

頭だけではなく、心や身体でも、もっと感じるような企画をしていきたいです!

私は、いつもよりお庭へ出て楽しんでいました。

AromaTimeのお庭は、お花が楽しみな季節でもあるのです^^

フレンチラベンダー、ネロリ(オレンジの花)、エルダーフラワーなどなど。

ネロリの木の近くにいるだけで甘い香りが漂います。一輪だけお部屋に連れてくるだけでも、お部屋に充満します。

ネロリのハーブウォーターも作って楽しんでいます。ハーブウォーターも、香りが濃厚です♪

最近レッスンでお出しているフレッシュ・ハーブティーは、”よもぎ”

ユーカリと同じ1,8シネオールを含み、最後にほんのり苦みもある香りです。

この”苦味”も、夏の身体作りをサポートします。

昨日は雨が降る前にエルダーフラワーを50個ほど収穫しました。ハーブティー用にドライにする予定です。

不思議と乾燥するにつれ、マスカットのような香りが強くなります。

まだまだ蕾があるので、5/13にも収穫する予定です。

こちらはコーディアルにする予定!摘み取りから、一緒にいかがでしょうか?(詳細は3)のお知らせに)

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3).aromatimeのお知らせ

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5/13(日)精油の蒸留会&エルダーフラワーでコーディアル作り

5/13(日)13:00-15:00、参加費3,000円(持ち帰りハーブウォーター、コーディアル含む)

エルダーフラワーが満開のシーズンを迎えました。一緒に、摘み取りからコーディアル作りまで楽しみませんか?

6/1(金)ローズ蒸留会(AromaTime生限定の部活動)

前日の山梨で無農薬ローズを手に入れたら、ローズウォーターを蒸留したり、色々なクラフトを作りましょう^^

ローズのお話とフレッシュハーブの活用法(チンキ、モイストポプリ、マセレーションオイル)

6/1(金)10:30-12:30参加費3,00ハーブウォーター、クラフト含む)

●リクエスト受付中!メンタルヘルスケアのアロマ(ナード、ボドゥーセミナー復習会)

→リクエストの声が多いので再度アップ!ご希望の方は日程をお知らせください

内容:ストレス(一時的、長期)、神経過敏、恐怖や不安、怒りや憎しみ(攻撃性)、鬱(軽症、重症)、悲しみ、依存(過食、タバコ、アルコール)、睡眠トラブル(入眠トラブル、不眠)など

受講料:1万円(アドバイザーテキスト、精油小辞典を持参ください)、参加資格:ナードアロマアドバイザー資格以上の方

9月23日(日)フラワーエッセンス植物園ツアー(@高尾)

5月31日(木)、山梨蒸留実習、満席

*講座や部活動に、ご参加ご希望の方は、いずれも参加したい日程、お名前を添えてください(要:事前に申し込みください)

お申し込み・ご質問は、お気軽に、事務局までお願いします(メール:school@aromatime-s.xsrv.jp)

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アロマタイムは、植物の処方箋を通して

ココロ、カラダが”ほっこり”する

愛する自分にかえる幸せ時間を提供しています^^

AromaTime 川口三枝子

 

 

全4回のメールレッスンです。その後は、季節に応じた上記のようなセルフケア方法を月2回お届け中!
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この記事を書いてる人

川口 三枝子
川口 三枝子ナード・アロマテラピー協会認定校AromaTime代表
ナード・アロマテラピー協会アロマ・トレーナー、アロマセラピスト・トレーナー
アロマ歴20年、AromaTimeとして活動して12年目です。
アロマ・トレーナー&アロマセラピスト・トレーナー資格取得者は、ナード・アロマテラピー協会で全国でも30名しかいない、0.5%の最上級資格です。

アロマテラピーは、自分や家族の健康に役立ちます。
フラワーエッセンスは、心に働きかける植物セラピーで、私の人生を変えました。フラワーエッセンスは、勤めていたアロマサロンで出会ったことをきっかけに学び始め、13年経ちました。
アロマ、フラワーエッセンスの二つの両面から、人生をより良くするサポートをしています。

植物オタクです♪趣味は、植物園巡り・緑いっぱいのお庭でハーブを育てること。季節ごとに、生徒さんと植物園巡りをしてワイワイ楽しんでいます♪

【無料メールレッスン】頑張り屋さんのための植物の処方箋★アロマボディケア4ステップ

頑張り屋さんのための植物の処方箋、アロマボディケアの4つのステップ♪

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こんにちは!AromaTime川口三枝子です^^
川口三枝子

他人のために、頑張りすぎて疲れていませんか?
自分にも愛をかけていますか?

自分に充分な時間をかけるのって、難しいですよね。
私たちの現代の生活は忙しくて、なかなか自分自身について考える余地がありません。
頑張る自分なら価値があるように思えるけど、そのまま自分自身を受け入れるって難しい

アロマタイムでは、アロマテラピーを通して、「自分の健康を自分で守る」という主体的な生き方を提案しています。
自分自身を大切にするために、自然の植物からとれたアロマテラピーに頼ってみませんか?

植物たちがサポートしてくれるのは、身体の健康だけではなく、心や考え方の健康もです!
無理に頑張りすぎないそのままの自分を受け入れて”愛する私”でいられるので、ほっこり幸せな毎日を過ごせるようになれます。

こんな方にお勧めです♪

・お薬に頼らない自然療法を生活に取り入れたい方
・自分のセルフケアや家族に、アロマ生活を取り入れたい方
・成分から精油を選び、目的に合い根拠のある精油を選ぶ・使いこなしたい方
・もっと自分のココロの声・身体の声を聴きたい方
・机の上だけでなく、実際の植物に触れたり、実践して学びたい方

これらの想いをお持ちでしたら、このメールレッスンはあなたのお役に立つ内容になると思います!
なぜなら、私自身が植物に助けられて、そのままの自分自身を愛せるようになったからです。

効果があったアロマの処方箋を「4つのステップ」に分けて、具体的にレシピと解説をしながら、メールレッスン方式にてお届けします

メールレッスンの内容

1.アロマとの出会い(生理のトラブルレシピ)
2.仕事へのきっかけ(眠りのレシピ)
3.フランス式アロマとの出会い(痛みレシピ)
4.セルフメディケーションとしての植物の処方箋

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